Kruiden & natuurlijke supplementen

Vitamine D

Wist je dat wereldwijd bijna 90% een vitamine D tekort heeft? Vitamine D tekort is verantwoordelijk voor het begin van veel ziekten die je immuunsysteem aantasten. In mijn blog kun je lezen wat voor symptomen een vitamine D tekort geeft. Zelf heb ik getinte voorouders, en hierdoor ook een hogere behoefte aan vitamine D. In Nederland hebben we nu eenmaal weinig zon voor zo'n 8 maanden per jaar, en dus is het belangrijk om dit aan te vullen. Dit kan met voeding, maar aangezien je tegenwoordig niet meer de dosering uit voeding kunt halen die je nodig hebt, is het meestal veiliger bij te doseren.

Persoonlijk ga ik alleen maar voor natuurlijke supplementen (deze bestaan uit 100% natuurlijke stoffen). Deze vitamine D is aangevuld met magnesium, waardoor hij makkelijker opgenomen wordt. Je kunt trouwens ook een Vitamine-D test bestellen. Dan weet je exact wat je tekort is.