Kruiden & natuurlijke supplementen

Olijfolie

Olijfolie is ook essentieel voor je gezondheid door de onverzadigde vetzuren en vitamine E. Het verlaagt  het cholesterol gehalte. Ik voeg dagelijks een flinke scheut olijfolie aan m'n soep of avondeten toe, zodat ik voldoende binnenkrijg.

Deze olie is ook een favoriet omdat hij een zeer hoog aantal polyfenolen bevat die je immuunsysteem dus beschermen. Daarnaast ben ik een groot fan van alle extra vierge varianten die je koud kunt gebruiken, heerlijk bij een stukje brood bijvoorbeeld.