- Over mij -
Ik ben Jennifer de Lange : coach & counselor , massagetherapeut en docent in yoga en pilates. In mijn werk combineer ik lichaamsgerichte coaching met beweging, aanraking, ademhaling en bewustwording.
Maar uiteindelijk draait mijn werk om iets veel groters dan één methode:
Ik help je om opnieuw te leren voelen wat er in jou gebeurt.
Want wanneer je lange tijd veel stress ervaart, emoties wegduwt of voortdurend ‘aan’ staat, raak je gemakkelijk verwijderd van je lichaam. Je gaat door, past je aan, houdt jezelf sterk en probeert vooral te begrijpen wat er met je aan de hand is.
Terwijl je lichaam vaak al veel eerder vertelt wat je nodig hebt...
Van denken naar voelen
Ik geloof dat verandering niet alleen ontstaat door te praten en begrijpen. Ons lichaam speelt daarin een minstens zo belangrijke rol.
Spanning, emoties en stress kunnen zich letterlijk vastzetten in hoe we ademen, bewegen, ontspannen en contact maken met onszelf. Soms merk je dat als onrust, vermoeidheid of een vol hoofd. Soms als spanning in je lichaam, moeite met ontspannen, emotionele blokkades of het gevoel dat je steeds maar ‘aan’ staat.
In mijn begeleiding leer je daarom niet alleen nadenken over wat er speelt, maar vooral ook om het weer te ervaren en herkennen in je lichaam.
Hoe voelt spanning eigenlijk in jouw lijf?
Hoe merk je dat je over je grens gaat?
Wat gebeurt er wanneer je emoties toelaat in plaats van ze weg te duwen?
En hoe kun je jezelf helpen om weer terug te keren naar rust en regulatie?
Dat zijn vragen die centraal staan in mijn werk.
Lichaam en geest als één geheel
Ik werk lichaamsgericht en intuïtief. Daarbij gebruik ik verschillende vormen en technieken, afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt.
Denk aan coaching, massage, yoga, Pilates, ademhaling, meditatie, bewustwordingsoefeningen en intuïtieve beweging en dans.
Soms helpt een gesprek om inzicht te krijgen. Soms is het juist nodig om even uit je hoofd te komen en letterlijk te bewegen. Soms vertelt je lichaam door aanraking wat woorden niet kunnen vertellen.
Er is daarom geen vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is.
Ik kijk naar jou als geheel en stem mijn begeleiding af op wat zich op dat moment aandient.
Meer ruimte voor jezelf
Mijn doel is niet om ervoor te zorgen dat je nooit meer stress, spanning of moeilijke emoties ervaart. Het leven blijft bewegen en emoties horen daarbij.
Wat wél kan veranderen, is hoe je ermee omgaat.
Door je lichaam beter te leren begrijpen, signalen eerder te herkennen en te ontdekken wat jou helpt om terug te keren naar een gevoel van veiligheid en rust, ontstaat er steeds meer ruimte.
Ruimte om te voelen. Ruimte om te vertragen.
Ruimte om keuzes te maken.
Ruimte om grenzen te herkennen en aan te geven.
En uiteindelijk: meer energie over te houden voor het leven dat je wilt leiden.
Dat is waar ik je in wil ondersteunen: niet door je te vertellen hoe je zou moeten zijn, maar door je opnieuw te leren luisteren naar wat jouw lichaam, emoties en intuïtie je vertellen.
Met coaching, lichaamswerk, beweging en bewustwording onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om je weer meer verbonden, veerkrachtig en vrij te voelen.
Voel je dat je veel in je hoofd zit, regelmatig ‘aan’ staat of het contact met je lichaam en emoties bent kwijtgeraakt? Dan ben je welkom.
Niet om jezelf te veranderen in iemand anders, maar om opnieuw thuis te komen bij jezelf.
Liefs,
Benieuwd naar mijn persoonlijke verhaal?
Mijn werk is sterk verweven met mijn eigen levensweg. De uitdagingen die ik zelf heb ervaren hebben mijn kijk op gezondheid, emoties en het lichaam diepgaand gevormd. Wil je weten waar die reis begon en wat mij uiteindelijk hier heeft gebracht?
Lees mijn persoonlijke verhaal →